Vivi_Hung
左邊➡️一開始測驗吹的氣球
右邊➡️使勁用肚子與肋骨的練習呼吸吹出來的成果

我吹出來真的很小,因為我也不太會吹氣球😣(氣球障礙人士)
但是,真的透過練習呼吸讓肚子與肋骨運動到,使吸氣及吐氣真的變長
一開始呼吸都很淺短,呼吸幾下就換氣
對於要運動到使身體有些改變的話透過這樣的呼吸法,也可以使身體痠痛少一些負擔唷❗️(很微妙的地方)

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