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返校 (DETENTION) 上映日期:2019/09/20 導演:徐漢強 演員:王淨 、 曾敬驊 、 傅孟柏 類型:懸疑、驚悚 片長:1 時 43 分 劇情簡介/ABOUT THE STORY 1962年寂寥而肅殺的時代,翠華中學高三生方芮欣,意外與輔導老師張明暉相戀,在問題叢生的家庭
※※※ 內容含有18禁 ※※※
劇場版 假面騎士 BUILD 合而為一 (KAMEN RIDER BUILD THE MOVIE BE THE ONE) 上映日期:2019/09/13 導演:上堀内佳壽也 演員:犬飼貴丈 、 赤楚衛二 、 高田夏帆 、 滝裕可里 、 武田航平 、 水上剣星 類型:奇幻/科幻、冒險、動作
衝擊真相 (STRANGE BUT TRUE) 上映日期:2019/09/12 導演:羅恩阿塔爾(Rowan Athale) 演員:尼克羅賓森(Nick Robinson) 、 瑪格麗特庫利(Margaret Qualley) 、 康納傑斯普(Connor Jessup) 、 布萊恩考克斯(B
4×4 危機四伏 (4 4) 上映日期:2019/09/12 導演:馬利安諾柯恩(Mariano Cohn) 演員:彼得藍贊尼(Peter Lanzani) 、 達迪布里耶瓦(Dady Brieva) 、 路易斯布蘭多尼(Luis Brandoni) 類型:犯罪、懸疑、驚悚 片長:1 時
再見了! 小Q (LITTLE Q) 上映日期:2019/09/12 導演:羅永昌 演員:任達華(Simon Yam) 、 梁詠琪(Gigi Leung) 、 羅仲謙 、 楊釆妮 類型:劇情 片長:1 時 46 分 劇情簡介/ABOUT THE STORY 小Q自出生便帶著與眾不同的胎記
舞孃騙很大 (HUSTLERS) 上映日期:2019/09/12 導演:蘿倫絲卡法莉亞(Lorene Scafaria) 演員:珍妮佛羅培茲(Jennifer Lopez) 、 吳恬敏(Constance Wu) 、 茱莉亞史黛爾(Julia Stiles) 、 卡蒂B(Cardi B) 、
花椒之味 (FAGARA) 上映日期:2019/09/12 導演:麥曦茵 演員:鄭秀文(Sammi Cheng) 、 賴雅妍 、 李曉峰 、 吳彥姝 、 劉瑞琪 、 鐘鎮濤 、 劉德華(Andy Lau) 、 任賢齊 類型:劇情 片長:1 時 59 分 劇情簡介/ABOUT THE STO
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好小男孩 (GOOD BOYS) 上映日期:2019/09/12 導演:吉恩斯普尼斯基(Gene Stupnitsky) 演員:雅各特倫布雷(Jacob Tremblay) 、 基斯威廉斯(Keith L. Williams) 、 布萊迪努恩(Brady Noon) 、 莫莉戈登(Molly
今天也要用便當出擊 (BENTO HARASSMENT) 上映日期:2019/09/12 導演:塚本連平 演員:篠原涼子 、 芳根京子(Yoshine Kyoko) 、 佐藤隆太(SATOU RYOUTA) 、 村上知子 、 松井玲奈 類型:溫馨、家庭、喜劇 片長:1 時 46 分 劇情簡
夜鶯的哭聲 (THE NIGHTINGALE) 上映日期:2019/09/12 導演:珍妮佛肯特(Jennifer Kent) 演員:艾琳佛朗西絲(Aisling Franciosi) 、 山姆克萊弗林(Sam Claflin) 類型:懸疑、驚悚、劇情 片長:2 時 16 分 劇情簡介/A
貓咪知道但是貓咪不說 (ONLY THE CAT KNOWS) 上映日期:2019/09/12 導演:小林聖太郎(KOBAYASI Syoutarou) 演員:倍賞千惠子(Chieko BAISHO) 、 藤龍也(Tatsuya FUJI) 、 市川實日子(Mikako Ichikawa) 、
我家有個開心農場 (THE BIGGEST LITTLE FARM) 上映日期:2019/09/12 導演:約翰切斯特(John Chester) 演員:約翰切斯特(John Chester) 、 茉莉切斯特(Molly Chester) 類型:紀錄片 片長:1 時 31 分 劇情簡介/A
我的女友是魔法師 (MY GIRLFRIEND IS WIZARD) 上映日期:2019/09/12 導演:清田英樹 演員:千眼美子 、 梅崎快人 、 春宮美津紀 、 佐伯日菜子 、 高杉亘 、 不破萬作 類型:愛情、奇幻/科幻 片長:1 時 37 分 劇情簡介/ABOUT THE STO
金手套虐殺事件 (THE GOLDEN GLOVE) 上映日期:2019/09/12 導演:法提阿金(Fatih Akin) 演員:喬納斯達斯勒(Jonas Dassler) 、 亞當布斯杜克斯(Adam Bousdoukos) 類型:犯罪、懸疑、驚悚、劇情 片長:1 時 50 分 劇情簡
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IQOS煙彈 HEETS煙彈篇 品種結算 IQOS 專用煙彈分為三個牌子 日本地區:萬寶路專供 七種口味:濃原味,淡原味,濃薄荷,淡薄荷,藍莓,堅果,檸檬 哈薩克斯坦,烏克蘭,以及發達的歐洲地區 HEETS: 目前得知有4種口味沒錯 4種 這個HEETS特
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在超級碗李的中場秀上,人們花了大約兩分鐘的時間在推特上爲Lady Gaga所謂的“肚子打滾”感到羞恥。他們表達了自己的不滿,隨後遭到了粉絲們的強烈反對,在接下來的時間裏,他們的談話從“多麼驚人的體育表演!”變成了“Lady Gaga爲她的肚子感到羞恥!” 一方面,看到這麼多人譴責這些羞辱者,爲Ga
健身有五個基本組成部分:肌肉力量、肌肉耐力、心血管耐力、柔韌性和身體組成。大多數的訓練都是爲了提高其中的一部分,但可能並不是針對所有的部分。例如,騎車、跑步和游泳都是提高心血管耐力的很好的活動,它們也可以在一定程度上提高肌肉耐力。然而,它們並不是鍛鍊肌肉力量或柔韌性的最佳活動,而且它們可能對身體成分
選擇交叉訓練的4個技巧
交叉訓練是爲你的日常生活增加維度的訓練。它們幫助你以不習慣的方式訓練你的身體,以平衡肌肉不平衡,加強潛在的弱點,並減少過度訓練或過度使用傷害的可能性。交叉訓練訓練本身並不是一種特定的鍛鍊,而是一種個性化的方法來平衡你的典型鍛鍊,從而提高你的整體健康和運動能力。
你已經知道當你優先考慮身體健康的時候,好處就來了。訣竅在於理解“健康”到底是什麼,以及你如何才能實現它。這就是健身的五個要素。它們是美國運動醫學學院(ACSM)體育運動指南的藍圖,是組織和執行你自己平衡良好的鍛鍊計劃的有用工具。 肌肉耐力 肌肉耐力是影響整體肌肉健康的兩個因素之一。認爲肌肉耐力
1. 心血管和呼吸系統的耐力 定義:身體系統收集、處理和輸送氧氣的能力。 我如何建立我的? 有氧運動,我們是多麼愛你……你是否聽過這句話:“要成爲一名更好的跑步者,你需要跑得更多。”“耐力也是一樣的概念。耐力對一個全面發展的運動員來說是至關重要的——如果你不能保持一個速度或完成一個動作,那麼你能舉